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    完美準媽媽必讀的孕產圣經

    完美準媽媽必讀的孕產圣經

    評分:
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    • 人氣: 2730
    • 出版時間:2012-03-01
    • ISBN:9789866247422
    簡介:

    本書從孕前準備開始,用一個媽媽的親身經歷,帶你走過孕前、孕中、產后的美妙時光。讓我們一起去面對懷孕前后可能遇到的各種問題,把懷孕、生產當成一次快樂的人生經歷,讓媽媽更幸福,讓寶寶更健康。

    作者簡介:

    磊立同行
    八十后職場媽媽。在二十九歲時剖腹產下四千九百五十公克重的寶貝女兒同同,自詡為有生以來最驕傲的成果。兩年來,堅持「白天上班,回家帶娃」的辛苦卻快樂的生活模式,和女兒一起健康快樂成長著。酷愛寫作,喜歡用文字記錄生活,也用文字記錄下孕育女兒的全過程。新浪網(www.sina.com)育兒名博博主,多次在雜志發表過育兒親子類文章,擁有大批博客忠實讀者。

    目錄:

    前言 孕育生命的開始
      Part1你準備好寶寶的來臨了嗎?
      ◎做好懷孕的心理準備
      先問自己想要一個怎樣的小孩
      孕前的心理準備
      孕前準爸爸的心理準備
      ◎做好懷孕的生理準備
      懷孕前該如何調理經期
      懷孕前如何控制好體重
      懷孕前應該做哪些營養儲備
      孩子的性別,我能做主嗎?
      備孕中常見的問題
      生出健康的寶寶的飲食習慣
      我的身體夠健康嗎?
      我該做些什么樣的運動增強體質
      我的生活環境適合懷孕嗎?
      影響生育的因素
      Part2十月懷胎的完美指導
      ◎懷孕初期(一至三個月)
      懷孕初期的妊娠反應
      懷孕初期的營養儲備
      懷孕初期的疾病與日常護理
      懷孕是父母雙方的事
      職場準媽媽的備忘手冊
      準媽媽、準爸爸的「性」福生活
      懷孕初期的每月指南
      懷孕初期的特殊情況
      ◎懷孕中期(四至七個月)
      懷孕中期的征狀與反應
      懷孕中期的營養儲備
      懷孕中期的疾病與日常護理
      職場準媽媽備孕手冊
      準媽媽、準爸爸的「性」福生活
      懷孕中期的每月指南
      ◎懷孕后期(八至十個月)
      迎接寶寶需要準備的東西
      懷孕后期的妊娠反應
      懷孕后期的營養儲備
      懷孕后期的疾病
      懷孕后期的日常護理
      準爸爸該做的事
      職場準媽媽的備忘手冊
      準媽媽、準爸爸的「性」福生活
      懷孕后期的每月指南
      Part3接近生產與分娩
      ◎分娩前的注意細節
      準媽媽的產前運動
      產前最后的營養補充
      產期迫近的心理調適
      我是不是要生了?
      什么時候入院最合適?
      入院前要準備的必需品
      ◎迎接生命誕生的偉大時刻
      生產的過程
      應該提前知道的產房秘事
      最后時刻也別對異常分娩掉以輕心
      ◎分娩后營養補充與照護
      生下小寶寶后,新手媽媽的調理和恢復
      新手媽媽的生理變化
      替喂哺寶寶早準備
      Part4開心坐月子
      ◎坐月子前的必修課
      ◎坐月子地點精心挑
      ◎產后六周的全計劃
      ◎積極應對產后壓力
      ◎產后的飲食攻略
      ◎找回好身材,產后運動不能放松
      ◎坐月子不是陋習,科學健康坐月子

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